feat: 添加新手快速开始指南

## 需求背景

当前教程缺少对新手友好的快速入门指南，零基础学习者不知道从何开始。

## 建议内容

- [x] 开始前的准备（明确需要/不需要什么）
- [x] 5 分钟了解 Vibe Coding 是什么
- [x] AI 编程工具选择指南（根据不同情况推荐）
- [x] 学习路径与进度追踪清单
- [x] 常见问题快速解答

## 预期效果

新手可以在 5 分钟内了解如何开始学习，并有清晰的学习路径。